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 　　　　　　宇山恵子（医療ジャーナリスト）さんの軽快な司会で講演会は進行されました。

　　　　　　３部構成になっていて、第一部「アンチエイジングとフリ　　　　　　

　　　　　　ーラジカル　健康長寿のコツ！」いう今回もっとも聞きた　　　　　　　　

　　　　　　かったテレビに度々出演されているアンチエイジングで　　　　

　　　　　　有名な吉川敏一先生の講演がはじまりました。

　　　　　　先生のおっしゃるとおり３０分ほどでフリーラジカルの

　　　　　　説明は無理！私なりに話をまとめると、

　　　　　　人は２０歳をピークに加齢（aging)していきます。

　　　　　　どれだけ老化のスピードをゆるやかにしていくかが

　　　　　　アンチエイジングです。ひとが生きていくためには、酸素

　　　　　　と食べ物が必要です。この２つが体の中でエネルギーに

　　　　　　変わるのですが、その時に酸素が悪玉の活性酸素に変

　　　　　　わります。もともと活性酸素を消す力は体の中にあるん

　　　　　　ですが徐々に活性酸素が漏れて、色々な細胞組織を酸

　　　　　　化してしまうのです。加齢とともに酸化させないために

　　　　　　吉川先生は、☆不規則な生活はしないようにする。（先生も努力されているみたい？…笑）

　　　　　　☆帽子やサングラスで紫外線カット☆階段はのぼるようにする☆食事とアルコール（赤ワ　

　　　　　　イングラス３杯ＯＫ）個人的にうれしいです☆サプリメントをとる。

　　　　　　　当院でも取り扱っている　アスタリールＡＣＴ(アスタキサンチン）(６，８００円税込）がよい

　　　　　　そうです。　医院長もわたしもアンチエイジングサプリとして飲んでいます。吉川先生もこの

　　　　　　アスタリールＡＣＴを推奨されていたのでとっても嬉しかったです。

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（手元資料とチケットです。）　　　　　　　　　　

　　第２部には、堀ちえみさんと納富亜矢子さんが講演されました

　た。堀さん、とても５児の母とは、思えないほど、可愛く、永遠の

　アイドルですね。やはり、美しさを保つため、細かい努力をしてお

　られるみたいです。

　　納富先生は、芦屋美整体サロンの副医院長をされていて、

　骨盤美整体を指導されているようです。自身の不調、体型克服

　経験から体の要である骨盤のゆがみが肩〜首そして頭にくる

　そうです。納富先生が檀上でゆっくり腰をまわして、骨盤矯正

　のデモンストレーションをされました。見事なプロポーション

　です。思わずわたしのお腹周りの贅肉に手をやってしまい

　ました。腰をゆっくり、おしりとお腹に気を集中させてゆっくり

　まわすのは、とってもよいみたいです。

　　今日から実践してみようかな・・・。　

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 HBRヘルスアンドビューティレビューの座談会に参加しました。くわしくはこちら。

　あの有名な青木晃先生に会いました。くわしくはこちら。